Dagens...

Igår blev det ingen träning och jag var nära på att inte åka dit idag heller men jag tog mig i kragen och gjorde det i alla fall.

Resultat:

65 minuter
701 kalorier
7,1 kilometer

Jag har ont i vaderna, känns som om jag överansträngt mig.
Sprang 1 kilometer idag trots smärta.

Torsdagens pass (Jag har gjort nåt igen!)

Igår var jag och tränade men jag glömde att blogga som vanligt men jag hade så mkt att göra när jag kom hem.

Resultat:

6,4 kilometer
55 minuter
700 kalorier

Ja, det kanske ser ut som vanligt tänker ni?
Men du gott folk ska ni få höra vad jag gjorde igår.
Jag sprang 2 kilometer!!
Ja, ni läste rätt, 2 kilometer utan avbrott, utan flåsande, utan gnäll och utan att få hjärtinfarkt.
Jag sprang helt kekymmersfritt 2 kilometer.
Jag har aldrig gjort det. Inte ens som barn orkade jag springa 2 kilometer utan att stanna.

Jag är såå nöjd.
Det är väl ett bevis om nåt att man gjort något bra för kroppen?
Jag har fått en förbättrad kondition...eller ja, innan hade jag ingen alls. Nu har jag i alla fall en.

Idag ska jag inte träna dock för Rikard kommer hem väldigt sent ikväll och gymmet stänger 19:30.
PUSS

Kvällens pass

Jag var iväg med Jani ikväll.
Det var superskönt!

Resultat:

55 minuter
6,2 kilometer
734 kalorier

Kan även tillägga att jag sprang i 5 minuter i streck, det har inte hänt på MÅÅÅNGA år.

Sjukt nöjd!

Måste göra detta också ibland

Känner att jag inte skriver vardagliga inlägg så ofta som jag borde men egentligen är det lite svårt eftersom jag har min vanliga blogg också och där skriver jag ju allt varje dag, orkar nog inte med dubbla inlägg.

Annars så mår jag så jävla bra!
Jag är så sjukt stolt över mig själv.
Rikard stöttar mig varje dag och nu känns det som att det inte finns några hinder längre.
Jag har så mycket energi till övers att jag skulle kunna ställa mig på torget och sälja.
Jag vill mycket mera nu och ORKAR mycket mera nu.
Allt är inte bara så "jävla jobbigt" som det var för några månader sedan.
Mitt liv har verkligen satt vart och det går full fart framåt.

Jag har blivit av med 16 kilo (inne på det 17:e kilot) men det känns som om jag blivit av med så mycket mer, inte bara fysiskt utan psykiskt.
Jag känner att jag har det liv jag ville ha från början. Det som var menat för mig.
Jag skäms inte längre när jag är på gymmet, på stan, på affären osv...
Nu när jag ser min spegelbild i nå fönster när jag passerar så tänker jag inte alls "fan vad fet" utan nu tänker jag "jäklar vad jag har gått ner i vikt, vad jag ser bra ut"
Ja, det är faktiskt underbart att kunna känna så och mena det.

Förr var det "Om jag når min målvikt""
Nu är det "NÄR nått min målvikt"
Jag vet att jag kommer att fixa det. Jag tillåter inget annat.

Livet är alldeles för bra för att jag ska sumpa allt nu.

Första gången

Tror det eller icke, jag var på min första promenad någonsin med barnvagn.
Alltså helt ensam, med Rikard har jag gått många gånger.
Nu var Matheus på dagis så jag packade upp vagnen och lade Eljas i den, sen gick jag ca 6-7 kilometer i RASK takt. Gissar på att jag förbrände ca 500 kalorier.
Jag joggade lite också *haha*

Jag blev till och med lite svettig, inte illa.
Ikväll blir det träning igen som vanligt.

HEIPPA

Kvällen stressiga pass

Jag har varit iväg hela dagen idag, kom hem strax före 19 med båda barnen.
Jag bytte bara om och kastade mig ut igen och ner till bilen och gymmet.
Tog väl allt som allt 15 minuter från det att jag kom hem och befann mig på gymmet igen haha!!

Resultat:

60 minuter
6,4 kilometer
802 kalorier

Hade lite bråttom hem för klockan blev närmare 20:30 när jag kom hem och barnen ska ju läggas.
Japp, det var det det.

Dagens pass

Ett svettigt pass idag.
Jag gav mitt allt och det kändes riktigt bra.

Resultat:

65 minuter
6,9 kilometer
865 kalorier

Nu blir det mat.

Dragon och rosmarinkyckling

Du behöver:

Kycklingfilé
Grädde
Torkad dragon
Torkad rosmarin
salt
peppar
Smör
1 gul lök

Gör såhär:

Lägg kycklingen i en form.
Finhacka löken och stek den i smör tillsammans med dragonet.
Häll sedan på grädden.
Salta, peppra och strö över rosmarin.
Låt koka ihop och häll sedan såsen över kycklingen och in i ungen med allt.
Låt stå i ca 40 minuter (tills kycklingen är genomstekt)

Ugnen på ca 175 grader.

Kvällen pass

Trots att jag suttit i bilen 5 timmar så drog jag till gymmet med min fina bror.

Resultat:

6,5 kilometer
60 minuter
782 kalorier

Måste vara nöjd med detta.
Jag ska inte väga mig denna veckan då jag ätit en massa skit igen.
Nu är vi hemma så nu är det nya tag...igen.

Gårdagens pass

Det är inte lika lätt att träna när man inte är på gymmet för man har ju inte exakt koll på samma sätt.
Men igår kväll var vi på promenad.

Resultat:

1,2 mil
1 timme 30 minuter

Det är så underbart att JAG ens gör detta.
Jag har ätit både kakor och annat "skit" sedan vi kom hit men tanken är väl att jag bränner bort skiten när vi promenerar.
Imorgon när vi kommer hem igen så är det slut på kakorna.
Tillbaka till verkligheten och striktheten igen.

Over and out

Kalmar

Jag har inte varit på gymmet och kommer inte att besöka gymmet på 3 dagar!

Men igår var vi ute och gick en liten promenad på kvällen.
Ca 4 kilometer blev det sammanlagt.
I morse drog vi ut igen och gick en sträcka på 8 kilometer.
Mitt på dagen gick vi igen och gick ca 3,5 kilometer.
Ikväll var vi och gick den sista promenaden och den var på 8 kilometer.
Det går bra nu, bokstavligen.

I morgon ska vi kanske gå en som är ca 14 kilometer och det ska bli kul!
Ska det vara så ska det vara.
Jag har fått många komplimanger här om att jag gått ner så mycket och ser så bra ut. Najs!


Resultat:

Ca 2,3 mil på en dag. FAN VAD GRYMT!

Dagens pass

Nyligen hemkommen från Friskis.
Känns nu i benen att man gått en hel del...typ igår när jag gick ca 1,4 mil.
Sjukt. Men kul att det syns och känns.

Resultat:

65 minuter
7 kilometer
854 kalorier

Känns bra nu efter en dusch.

Superträning

Idag var jag på gymmet vid öppning (13:00)

Resultat:

60 minuter
6,6 kilometer
806 kalorier

När jag kom hem så åt vi, jag tog en dusch och sen packade vi på barnen lite kläder och gick ut på en promenad.
Vi gick ca 7 kilometer.

Alltså, 6,6 kilometer på gym,
7 kilometer ute.
Inte illa!!
13, 6 kilometer på en dag för min del.
Grymt jobbat.

Uppe med tuppen och Jani

Dagens pass påbörjades när Friskis öppnade. Alltså klockan 9:00.
Mycket bra gjort av oss.

Resultat:

56 minuter
757 kalorier
6 kilometer

Jag har ju som krav att jag ska gå MINST 6 kilometer och det är det jag siktar på varje gång.
Sen går jag ju längre också och oftast men MINST 6 kilometer.
Hade lite annat på agendan idag så det var lite bråttom hem.

Heippa

Dagens pass

Idag kände jag mig tipp topp.
Jag körde på utav helvete och fokuserade på mig spegelbild i fönstret mitt emot med mantrat "65 kilo, 65 kilo"

Resultat:

64 minuter
6,8 kilometer
834 kalorier

Måste ju vara nöjd.
Hoppas det här visar sig på vågen snart också.
Idag tjuvade jag utav tårtan som jag gjorde igår till Rikard.
Åt bara 3 matskedar men i alla fall. Måste fan kasta skiten i soporna :)

Hemskt gånger 2

Idag när vi tränade så fick jag uppleva 2 hemska saker.
När jag gick påbandet i godan ro så ställde sig en man bredvid mig på ett band.
Han skulle springa, han gör alltid det.
Jag har aldrig haft honom bredvid mig så nära och det är nu som jag förstår varför jag önskar att det hade fått förbli så.

Han stånkar, skriker och stönar HELA tiden.
Men det är inte det som är det äckligaste.
Något han göra hela tiden är att spotta rakt ut. Han spottar sig även i handen och torkar av det på sina kläder. Han snyter sig i handen och torkar av det på kläderna. HELA TIDEN!
Så jävla äckligt! Han harklar sig ohämmat och bara spottar rakt ut.
Sen tog han en paus och lät bandet rulla vidare.
Hela fronten på hans maskin var indränkt i spott och äckel. Svin!

Sen kom nästa hemska grej.
När bandet rullade och äckelgubben befann sig på toaletten så såg jag en annan man som ville ha ett löpband.
Jag hoppades innerligt att han skulle välja det andra lediga löpbandet men icke.
Jag hann inte förvarna honom.
Han bara klev upp på det snabbt rullande bandet, snubblade, flög ner på bandet och bara åkte med bakåt och brakade in i väggen bakom sig.
Alla vände sig om.
Jag och Heli frågade honom hur det gick med honom.
Han såg inte att bandet rullade sa han men att han ej gjort sig illa.

Vi var så arga på äckelgubben. Heli drog ur den där kontakten för nödstopp så hans program stannade.
När han sedan kom tillbaka från toaletten så var han arg för att hans program hade avslutats.
Jag funderar på att tala om för personalen hur han beter sig.
Så jävla äckligt!!!!
Man spottar inte på maskinen och omkring sig! Nån jävla gräns borde han ju ha?

Usch, stackars han som föll. Det var inte LIIITE han ramlade heller.
Sånt har man bara sett på film men detta var så sjukt, precis bredvid mig.
Usch! Stackarn.

Dagens pass

Idag var det betydligt lättare och roligare att träna.
Spriten har med andra ord lämnat kroppen :)

Resultat:

65 minuter
6,8 kilometer
849 kalorier

Jag är nöjd. Svettig blev jag också.
Peppad utav morgonen vägning kanske?
Nu är det bara 4 kilo kvar till mitt första delmål.

Viktnedgång

Vikten 1/3-2012
87,5kg

Vikten 14/3-2012
86,6kg

Totalt:
-900 gram

Jag har alltså inte gått ner speciellt mycket på denna tid sedan den senaste vägningen men det är i alla fall nästan 1 kilo. Jag har fuskat som fan flera gånger och det lär bli även på Lördag.
Men tydligen så gör jag något rätt eftersom jag har gått ner 16 kilo sedan jag började.
Förstår ni, 16 kilo, det är ju massor!

Platå?

Måste erkänna att jag för första gången känner mig lite nere.
Jag verkar inte gå ner i vikt utan har hamnat på en platå.
Jag har inte gått ner något på snart 2 veckor.
Antar att jag får se det positivt ändå med tanke på att jag inte heller gått UPP trots fuskade.
Jag har ju druckit cider (flytande socker) och så har jag faktiskt ätit ris.
Japp, jag har ätit ris 3 gånger på 1 vecka typ.
Jannes fru från Thailand har lagat mat, hon lägger upp och jag äter utan protester.
Man vill ju inte vara ofin ;)

Men som sagt.
Nu är det slut på det och nu ska banne mig vågen fortsätta neråt.
Jag väger 87,1 kilo vilket är lika mycket som sist...tror jag. Jag måste kika.

Okej, det var det.
Jag SKA kämpa vidare.

Börjar återhämta mig - Dagens pass

Idag åkte jag för att hämta Jani och Heli.
Skickade sms om att jag var framme. Fick tillbaka att dom ju inte alls skulle träna idag. Det hade jag glömt bort.
Kul när man åkt genom hela stan och sen får åka tillbaka. Jag är sååå dement!

Resultat:

65 minuter
7 kilometer
841 kalorier

Som ni ser så har jag återhämtat mig efter helgens fylla.
Japp, det var verkligen en redig fylla. Inte alls bra!
Aldrig igen....säger jag nu.

Dagens pass

Idag var jag ju fortfarande lite bakis och skakis men jag tog mig dit.
Jani och Heli hängde med.

Resultat:

6,8 kilometer
63 minuter
789 kalorier

Bättre än igår på alla sätt och vis men passet var en pina från början till slut.
Måtte morgondagen bli bättre.

Söndagens pass

Bakis och skakis men jag fick det gjort.

Resultat:

56 minuter (ja, jag gav upp vid mållinjen)
720 kalorier ungefär
6 kilometer

Jag nådde mitt mål trots att jag mådde så dåligt.
Mitt mål är alltid MINST 6 kilometer och även i söndags nådde jag dit.
Jag är grym!

Bli nykterist kanske?

I lördags var jag på fest. Förfest gånger 2 och sedan krogen.
Jag går ganska sällan ut på krogen så det var lite utav en all-in för våran del.
Jag drack 3 cider, en flaska vin och en till cider på krogen. Måste erkänna att jag dumpade en del utav vinet utanför krogen för jag hade glömt bort att dricka upp på vägen dit.
Och cidern orkade jag inte dricka, lite mer än halva....

Jag var lite seg dagen efter (i södags) men jag tränade i alla fall.
Måste erkänna att det var det tråkigaste jävla passet någonsin!
Jag ville ge upp efter knappt 10 minuter för så kändes det som att vi tränat i MINST 40 minuter i alla fall.
Jag kämpade mig igenom passet ändå men det var fan i mig första gången jag känt att TRÄNING SUGER!!

Idag var jag och tränade igen.
Kroppen var nästan lite paj även idag.
Klockan gick såååå sakta och jag ville ge upp efter 20 minuter.
Vi är bjudna på fest på Lördag. Mammas och Peters inflyttningsfest samt att Peter fyller år.
Jag har sagt till Rikard att han får festa, jag kör gärna dit och hem.
Orkar fan inte paja kroppen på det här viset.

Jag har aldrig fattat hur slut man blir utav alkohol.
Förr låg man ju bara och svullade mat i soffan när man var bakis. Nu tränar man på gymmet och det känner man i hela kroppen.
Jag ska inte dricka lite mycket nästa gång.
En flaska vin räcker, det är dom där jäkla ciderna som gör det hela värre.

Okej, det var allt.

Inte kul!

Tränade idag och det var inte kul alls. Inte ens lite.
Tiden gick så sakta och när det hade gått 10 minuter så trodde jag att det hade gått minst 35 minuter...men icke.
Antar att det är för att jag var lite bakis idag.

Resultat:

56 minuter
6 kilometer
702 kalorier

Man får ju ändå känna sig rätt nöjd. Man gjorde det ju i alla fall.

Saffranskyckling

Du behöver:

Kycklingfiler
Creme Fraishe
Grädde
1 kuvert saffran
Dragon
peppar
Salt
Riven ost (jag hade gräddost)

Lägg filérna i en ugnsform
Blanda ihop creme fraishe, grädde, saffran och kryddorna.
Rör i den rivna osten i smeten också.
In i ugnen i ca 35-40 minuter tills kycklingen är genomstekt.

Så himla gott!!!

Dagens pass

Idag var jag iväg med Jani igen.

Resultat:

65 minuter
6,5 kilometer
782 kalorier

Jag måste vara nöjd med detta.
Jag har ju hosta kvar och den är ett litet hinder.
Allt slem som satt i lungorna har börjat lossna nu och det är så jävla äckligt och snorigt hela tiden.
Känner mig pigg dock.

Idag träffade jag min styvbror Janne som jag inte sett på länge.
Han tittade på mig och sa: Oj, du gått ner!
Underbart!

Gårdagens pass

Igår var jag och tränade igen.
Glömde helt bort att skriva ner.

Resultat:

56 minuter (hann inte mera)
6,0 kilometer
717 kalorier

Jag tränade med Jani. Han skulle hinna till affären efteråt så vi skyndade oss.
Nåja, bättre än inget.
Vi vart ju svettiga i alla fall.
Träffade Tobbe och Henning på gymmet också (styvbror och en kompis) och båda sa att jag hade tydligt gått ner i vikt.
Det kändes riktigt kul att andra ser det.
Visserligen har vågen stått stilla nu men antar att jag ändå smalnar av :)

Enssam är stark

Jag var lite osäker om jag skulle träna idag med tanke på hostan men jag gjorde det i alla fall.
Jag åkte iväg själv runt klockan 18:20. Kände mig inte alls motiverad otroligt nog.
Men väl framme så var man peppad till tusen.

Resultat:

65 minuter
6,8 kilometer
717 kalorier

Har synden straffat sig nu?

Idag var det andra dagen som feberfri så jag tog på mig träningskläder och hämtade Jani.
Det var såklart VIK match så alla jävla parkeringar var upptagna utanför Friskis.
Men jag körde runt tills en tjej vinkade att hon skulle åka och jag fick ta hennes plats.
Haha, körde i typ 20 minuter på den där jävla parkeringsområdet.
Men det lönade sig ju i längden ;)
Jag körde inte fullt ut utan lite halvhårt.

Resultat:

63 minuter.
574 kalorier
6,2 kilometer

Känner lite nu att jag har ont i halsen. Det har jag inte haft denna helgen som jag var sjuk i influensan.
Jäklar vad jag var sjuk sen! 39 graders feber i 3 dagar, inte kul!
Nu är jag igång igen!
Nu ska kilona rasa ;)

Gjorde något dumt

Tränade med min bror i fredags.
Synden straffade sig, jag blev dundersjuk och har därför inte kunnat blogga på 3 dagar nästan.

Resultat:

65 minuter
5,5 kilometer
469 kalorier

Jag tog det i alla fall lugnare.
Dagen fter hade jag 39 graders feber, hosta, snuva och huvudvärk.
Fick alltså influensan. Jag är ännu inte frisk (måndag)
Nu ska jag aldrig träna igen när jag är sjuk.
Skit också!
Känner mig asfet när jag inte tränat på 2 dagar, idag blir det den 3:e dagen...

Aja, får ta igen mig när jag blivit frisk.

Frukosten igår

Lite lyxigare frukost än vanligt.
Äggröra, gurka och tomater.
Stekte även färsk babyspenat och garnerade allt med färsk gräslök.
Så gott och så mättande!

Dagens lunch

Det blev färdiga hamburgare idag. Jag har nog aldrig köpt färdiga sådana men dom innehåller 100% kött och endast 0,5gr kolhydrater på 100gr kött.
Till det en sallad och blomkålsmos. Kryddade moset med salt, peppar, grädde och persilja.

Så gott!

Matheus fick ketchup och hamburgardressing till :)

Träna trots förkylning?

Jag trotsade och drog till gymmet idag.
Jag kan inte svika mig själv tänkte jag *haha*
Det blev på löpbandet en promenad som jag i förväg lovade skulle bli lugn...trodde jag.

Resultat:

66 minuter
6,8 kilometer
940 kalorier
Incline/uppförsbacke: 11-12

Jag hostar som en apa nu, det var väl straffet.
Men belöningen var väl att mina baggyjeans som jag bytte till mig med Heli för några månader sedan är så jävla stora nu att jag tappar dom om jag har dom på mig.
Jag gav tillbaka dom till Heli och jag fick tillbaka dom som jag gav till henne då för dom var för små för mig.
Nu var dom lagom :)

Morgonvikten

Igår gjorde jag ju ett viktinlägg.
Det var ju dock kvällsvikten.
Kände att det var lite orättvis siffra så jag vägde mig i morse med.
Jag vägde 87,5kg. Inte dåligt va?

Själv är jag fetnöjd!