Bajs också

Idag klädde jag på mig träningskläderna och var redo att dra till gymmet.
Bad Rikard kolla en sista gång på öppettiderna för att jag skulle vara riktigt säker på att dom stänger 21:00.
Oj, då! Dom stänger visst om en timme.
Aja, ingen idé att åka då. Man får stressa som en dåre då det tar 15 minuter att åka dit, leta parkering och byta om till gymskorna.

Aja, det blev alltså ingen träning för mig idag.
Men vi har hunnit göra en massa annat istället.
Vi har umgåtts med våra fina barn och gjort en massa roligt idag.

Härlig dag trots allt.

Knappt 1 år i mellan!

Detta togs på midsommarafton 2011.

Detta togs Valborg 2012. 

Jag kunde inte låta bli att lägga in dom här bilderna.
På båda bilderna så ser jag någorlunda likadan ut i klädseln. Mörka byxor, aprikos tröja och långt mörkt hår.

På den övre bilden har jag en stor tunika och svarta tights.
På den nedre bilden har jag linne storlek Medium och jeans strl 42 som är för STORA!

Ja, man fattar ju nu att det är skillnad på dessa 2 bilder.
Jag ser ju inte den extrema skillnaden som andra ser men jag ser lite i alla fall och då är jag nöjd.

Gårdagens pass

Igår tränade jag som vanligt.
Har haft uppehåll i 2 dagar, kände att jag var var för trött och behövde vila upp mig.

Resultat:

61 minuter
813 kalorier
6,6 kilometer

Jag är grymt nöjd med passet eftersom jag egentligen inte orkade men pressade mig själv genom det hela.

Dagens pass

Ett pass som vanligt på Friskis.

Resultat:

60 minuter
6,3 kilometer
703 kalorier

Svettig som faaan!
Har aldrig svettats så mycket som jag gör under mina pass nu och det är ju underbart.
Förbränningen är på topp!

Lchf tidning i din brevlåda?

Jag måste bara tipsa om en helt ny tidning som förhoppningsvis får i min brevlåda denna veckan.
Det är "Mat & Hälsa" en tidning om lchf helt enkelt.
Kvinnan på tidningens framsida heter Åse och jag har följt hennes blogg i över 1 år och hon var med att skapa tidningen.
Jag är själv stormförtjust i Åses blogg så det ska bli kul med alla nya recept som tidningen erbjuder.
Åses blogg hittar ni HÄR

Så nu längtar jag likt ett barn på julafton efter denna tidning.
Jag är en STOLT prenumerant nu mera och detta är alltså första numret av tidningen.

Köp eller prenumerera ni med, klicka HÄR för att komma till sidan.

Träningen idag

Idag hade jag faktiskt träningsvärk när jag tränade (från igår)

Resultat:

57 minuter
750 kalorier
6,3 kilometer

Jag joggade lite lätt idag, ca 1 kilometer men jag hade alldeles för ont i lederna haha!

Inpiration

Bild från Google

Jag har suttit och kollat lite på "före&efter" bilder på folk som har gått ner mycket i vikt.
Jävlar vad peppad man blir!
Det enda jag ångrar är att jag inte tog några bilder på mig när jag började den här viktresan.
Jag skämdes över min vikt, tvivlade om jag skulle gå ner något så jag ville inte ta bilder.
Jag skämdes precis som jag alltid gjort, speciellt under dessa 3 år som jag varit VÄLDIGT överviktig.

Nu har jag snart gått ner 20 kilo så det blir ju inte rättvisa bilder för er som inte sett hur jag såg ut innan.
Det var ju inte så att man gärna posera på helkroppsbilder då liksom *blä*

Aja, då vet ni det :)

Världsrekord!

Igår slog jag väl alla rekord på gymmet.

Resultat:

55 minuter
6,5 kilometer
680 kalorier

Ja inte ser ni något ovanligt när ni ser resultaten så?
Men, jag sprang faktiskt 5 kilometer av dessa 6,5!!
Jag har aldrig sprungit så långt innan, inte ens som barn, inte ens som smal eller normalviktig.
Detta är ett rekord jag SENT ska glömma.
 

Varför inte?

Jag har läst MASSOR med lchf bloggar i 2 års tid nu men det är sällan bloggarna skriver ner sin vikt.
Dom skriver bara hur mycket man gått ner.

Istället för jag som skriver:
"Hej jag heter Hanna och jag väger 102 kilo, nu ska jag ner till 65kg"

När jag ska ner i vikt och letar efter inspirationsbloggar så vill jag se bilder på folk som ser ungefär ut som mig i kroppen och väger ungefär lika mycket.
Då är det ju lättare av visualisera sig själv som smal om bloggaren som man följer går ner massor.
Det inspirerar.

Lite rörigt men ändå...

Idag var det ett rörigt pass på gymmet.
Jag vet inte varför det blir så ibland men varje gång jag bestämmer mig för att göra 2 olika saker så rör jag ihop det lite i mitt huvud.
Jag tror att det beror på att jag måste koma ihåg resultaten från dom 2 olika övningarna och för att bytet mellan maskinerna tar lite tid så jag tappar bort mig.

Resultat löpband:

4 kilometer (sprang 1 av dom)
440 kalorier
30 minuter

Resultat Cykel:

10 kilometer
20 minuter
Ca 200 kalorier (minns ej exakt)

Ja, som ni ser så minns jag inte precis.
Men det kändes bra, jag var svettig i alla fall ;)

Påskmaten

I påskas så var jag först lite rädd för att inte kunna äta nåt på buffébordet.
Men givetvis så går det bra. Påsken är nästan den bästa matfesten man kan delta i som lchf:are.

Jag åt:

Kokta ägg
Jaktkorv
Hemmagjorda köttbullar
Prinskorv
Tomathalvor med grädde och ost i
Kycklingklubbor
Sallad med tomat, gurka, paprika och örtvinegrette

Till det drack jag en liten cider 30cl.
Inte direkt lchf men vad gör man när det är påsk i gång på ett år? *haha*

Ingen träning

Igår blev det ingen träning för  min del.
Jag hade sagt att jag skulle träna på kvällen istället för morgonen som jag vanligtvis gör på söndagar.
Måste erkänna att jag var lite bakis igår efter lördagens festande.
Jag var ut med Sanna och Emma på en barrunda och det slutade i 4 cider och 3 glas vin.

Huvudvärk får jag efter ett glas vin redan så det var ju rätt kört för mig igår.
Nu är det Måndag och nu är det "inga ursäkter" som gäller så ikväll i vanlig ordning klockan 18 så är jag på Friskis och Svettis.
Måste gå ner ca 4 kilo till innan Juni för då börjar jag jobba igen och känner att om jag väger 80kg så orkar jag mera.

Efter 80 kan det bara gå neråt.
Jag tror att livet leker redan vid 72-75 kilo för det är ju så stor skillnad på det och 84 som jag väger nu.
Men men, 65 är målet och dit ska jag!

Puss på er kära läsare

Viktnedgång

Vikten 9/4-2012

84,9kg 

 

Vikten 21/4-2012

84,4kg

Totalt:
-500gr

 

Ja det är ingen megastor siffra men jag ÄR nöjd!

Jag hade mens förra veckan så jag samlar alltid på mig massor med vatten.

Jag har dessutom missat 2-3 träningstillfällen så det drar ju också ner på viktnedgången.

Jag har fuskat lite också, ja ursäkterna är många ser ni...

Nu är det full fart igen.

Dagens pass

Precis duschat efter dagens pass.

Resultat:

60 minuter
790 kalorier
6,5 kilometer

Jag sprang sista kilometern, det kändes skönt.
Jag är grym.

Dagens

Igår blev det ingen träning för vi hade besök hela dagen.
Idag var det dock dags igen.

Resultat:

63 minuter
6,5 kilometer
801 kalorier

Jag vågar inte väga mig utan jag gör det på Måndag.
Jag vet inte varför jag misstänker viktuppgång, kan bero på alla ölkorvar och all Pepsi Max.
Usch, nu får det inte hända mera...inte lika ofta

Dagens..

Idag när jag kom till Friskis så var alla löpmaskiner upptagna och folk såg inte ut att vara färdiga än på ett tag så jag bestämde mig för att cykla istället.

Resultat:

65 minuter
30 kilometer
550 kalorier

Svettig som fan blev jag!
Imorgon lär det kännas i låren om jag blir tvungen att cykla igen.

Dagens pass

Idag hade jag ännu en gång ingen lust med träningen men det beror nog på att jag är trött på kvällarna.
Man går bara och väntar på att få åka och när den stunden är kommer så är man trött.

Resultat:

6,5 kilometer
61 minuter
802 kalorier

När jag gick där så spanade jag på snygga tjejer.
Japp, det är sant. Sökte efter inspiration helt enkelt.
Typ "sådär vill jag se ut och nu ska jag kämpa för det"
Lite pepp helt enkelt.
Det funkar, jag lovar.

Länge sen men jag gjorde det

Idag drog jag till Friskis så fort dom hade öppnat.

Bestämde mig redan efter ett par minuter på löpbandet att jag skulle cykla lite idag.

Resultat på löpband:

10 minuter
1 kilometer
118 kalorier

Tor detta som uppvärmning och därför blev det inte mer än så.

Resultat cykling:

50 minuter
20 kilometer
400 kalorier.

Jag fick sådan huvudvärk att jag mådde lite illa.
Vätskebrist och för mycket kaffe gissar jag på.
Jag ska nog inte väga mig denna helgen för jag har mens och jag då samlar jag på mig massor med vätska.
Nästa vecka får det bli istället.

HEIPPA

Jag gjorde det i alla fall...

Idag hade jag ingen lust att träna men jag gjorde det.
Träna en timme innan stängning.

Resultat:

60 minuter
6 kilometer
701 kalorier

Får se efter helgen om man gått ner något alls.
Känns inte så. Men man vet ju aldrig :)

Delmål

Jag har länge funderat på att göra det här inlägget men det har bara inte blivit av.
Men här kommer det äntligen:

Startvikt: 102 kilo
Delmål 1: 99 kilo (Check)
Delmål 2: 92 kilo (Check)
Delmål 3: 87 kilo Check)
Delmål 4: 82 kilo(Check)
Delmål 5: 76 kilo
Delmål 6: 72 kilo
Delmål 7: 70 kilo
Delmål 8: 65 kilo

Som ni ser så har jag många delmål. Det tycker jag att man ska ha, det ska inte gå för fort.
Man ska inte ha orealistiska mål.
Några kilo i taget.

Dagens pass

Idag var jag iväg till Friskis (missade igår pga ett missöde)

Resultat:

65 minuter
801 kalorier
6,8 kilometer

Jag var nöjd med passet. Tog i för kung  och fosterland.
Kände ännu en gång att jag log när jag gick där på bandet.
Livet är härligt när man mår så bra.

Som festast och just nu

 Jag kan faktiskt inte ens fatta varför jag lägger in den här bilden i bloggen. Jag ser så jävla äcklig ut att jag blir ledsen nästan. Jag var höggravid med sonen Eljas. Vägde ca 115 kilo och det var när jag var som fetast. Visst, jag var gravid men jag var fet också. Detta är i Maj 2011.

Vikten är troligen runt 108 kilo. Bilden togs nog inte alls långt efter förlossningen. Runt Juni 2011.

 Nyårsafton! Nu är det äntligen 2012 och mitt nya liv har bara börjat. Här väger jag omkring 97-96 kilo.

 Här vet jag inte hur mycket jag väger men gissar på ungefär 95 kilo.

 Här börjar man ju se lite fräsch ut. Väger omkring 87 kilo. Fattar inte det själv.

Påskdagen 2012, väger 84 kilo och det är det minsta jag vägt på 2 år nu. Det ska bli så kul att få se hur jag ser ut om 4 månader för då kör vi ett sånt här inlägg igen.

Dom som peppar och bryr sig...

Tack till alla er som peppar mig och peppat mig sen allra första början utav den här resan.
Ni gör allting så mycket roligare och lättare och jag är er evigt tacksam för att ni finns där för mig.

Jag är ca 19 kilo från mitt mål och det känns faktiskt som att jag för första gången i mitt liv kommer att lyckas.
Jag har försökt att gå ner i vikt hela mitt vuxna liv men även flera år i tonåren men aldrig lyckats.
Visst, jag har gått ner en del men sen skippat hela projektet och gått upp allt igen.
Jag svullade som aldrig förr.


Nu ska jag fixa detta. Jag ska göra er stolt men jag ska framför allt gör mig själv stolt.
Jag vill att våra barn ska vara stolt över sin mamma.
Åh, livet är så underbart och jag lever verkligen.
Tack alla för att ni finns där för mig.

Viktnedgång

Vikten 1/4-2012

85,9kg 

Vikten 9/4-2012

84,9kg

Totalt:
-1kg

Med detta får man ju vara nöjd med?

Med tanke på att det varit påsk och godis legat lite här och var så är jag ju grym!

Tror faktiskt att det beror mycket på min träning som jag inte går upp.

lchf är verkligen the shit när det gäller att äta rätt för att gå ner i vikt men jag fuskar ju rätt mycket med men jag har ju "råd" med det om man kan uttrycka sig så(?) för jag tränar bort skiten direkt.

Igår åt jag en bit rulltårta med grädde och strössel på men däremot så rörde jag varken ostbågarna, chipsen eller läsken...alls!

Jag är så stolt över mig själv.

Jag hade på mig ett par jeans igår med storlek 42 och dom är lite stora på mig. STORA!!? För någon månad sedan beställde jag kläder i storlek 48 och dom var lite för små. Det är ju sjukt! *haha*

Dagen efter

Idag drog jag till gymmet lite senare än vanligt på helgerna.
Klockan 14:00 nånting.

Resultat:

65 minuter
821 kalorier
6,8 kilometer

Kändes hur bra som helst. Psykiskt alltså, rent fysiskt så var det såklart jobbigt men jag kände att jag log lite när jag gick där på bandet.
Kände mig lycklig. Och det är ju aldrig fel.

Lite bättre idag

Dagens pass kändes bättre än passet igår.

Resultat:

7 kilometer
65 minuter
751 kalorier

Bör tilläggas att jag dessutom var ute på en promenad på 5 kilometer på morgonen också.
Jag, Rikard och båda barnen.
Life is good!

Dagens middag

Jag har inte gjort kycklingklubbor på flera år så idag var det dags.
Lade dom i en plastpåse med en marinad som jag slängde ihop.
Blandade ihop olja, soja, peppar, citron och sambal oelek.

Gjorde en tzatziki och en stor sallad.
Väldigt gott måste jag säga.
Jag är inte van att göra sådär "enkel" mat men det gick ju det också.

Mina frukostar nu förtiden...

Såhär ser mina frukostar ut nu mera.
Stekta champinjoner med vitlök och kryddor, 1/2 paket bacon, 2 stycken ägg(röra) 4 körsbärstomater och salladsblad men krydda på.

Så himla gott!!
Äter detta varje morgon.
I och med att man har så mycket olika saker så tröttnar man ju aldrig.
Ibland har jag ölkorv istället för bacon, ibland har jag Babybel ost istället för bacon osv...
Sjukt najs att börja dagen såhär. man står sig halva dagen på detta.
Jag äter detta klockan 9 på morgonen och klarar mig till klockan 16-17 så det är ju väldigt bra.

Dagens pass och sjukt arg

Dagens pass var lite jobbig av olika anledningar.
Jag missade träningen igår pga besök av morsan och Peter och därav kommit ur "the mood"
Andra anledningen var att så fort jag missat ett pass dagen innan så känner jag mig missnöjd efter träningen dagen efter.

Resultat på gåbandet:

36 minuter
352 kalorier
3,4 kilometer

Resultat Crosstrainer:

18 minuter
202 kalorier
3 kilometer

Jag borde ju vara nöjd men det är jag inte.

Dessutom hade jag tydligen glömt mitt hänglås (med nyckeln i) i omklädningsrummet sist vi var där (eller så hängde jag den på stången där alla får förvara sina lås men men nyckeln i) och nu var den borta.
Fan vad arg jag blev!!
Varför lämnar inte folk in saker till receptionen när dom hittar ANDRAS saker?
Om så BARA ett jävla hänglås men det var MITT jävla hänglås och den kostade mycket pengar.
Fan vad jag blir arg på oärliga människor.
Kanske därför jag var så missnöjd med dagens pass, för att jag är så pissed off på muppen som snodde mitt lås.

Gårdagens pass igen

Igår var det dags igen.

Resultat:

60 minuter
600 kalorier
6,4 kilometer

Jäklar vad det tog emot igår.

Vikten

Vikten 14/3-2012
86,6kg

Vikten 1/4-2012

85,9kg

Totalt:
-700gr

Jag vet att det inte är speciellt mycket men jag antar att det har lite med mitt eviga fuskande att göra.

Men jag ska erkänna att midjan blir bara smalare och smalare.

Mina lår är nästan precis så som jag vill ha dom.

Jag har snygga(re) höfter nu och mitt ansikte har smalnat av rejält.

Antar att trots mitt fuskade så krymper jag fast vågen står så gott som still.

Jag tränar fortfarande dagligen (men inte idag för vi tapetserade) men imorgon är det dags igen :)

Älskar vad min kropp håller på att förvandlas till.

Jag kan ha så gott som alla mina gamla kläder igen, dom jag hade innan jag blev gravid med Eljas och vägde 82 kilo.

Då hade jag ju gått ner från 93 kilo till 82 kilo på 5 veckor med lchf och INGEN träning alls!

Så 82 kilo är mitt nästa delmål och jag är snart där, bara 3 kilo till.
Jag ska göra en mer ordentlig lista senare med mina delmål så får ni se hur jag har tänkt mig.

HEIPPA

Kvällens snack

Babybel ostar är så himlans goda! Krämiga och lena precis som man vill ha dom.

Ölkorv äter vi en gång i veckan. Förr var det något man lyxade med men nu är dom en del av våran vardag.

Nu ska jag och Rikard slappa i soffan med lite Grimm, ölkorv och Babybel ost.
Det gör vi typ varje helg men det blir inte tråkigare för det.
Ölkorv är ju 0gr kolhydrater så det är perfekt. Man blir mätt och belåten.

Gonatt