Fat Burn

Igår drog jag till gymmet med min bror Jani igen.
Jag bestämde mig för att på på bandet och testa ett program som Jani brukar köra. Fat Burn.
Den går ut på att man trycker in sin ålder och vikt och sedan anpassar bandet hastighet och motstånd (backe upp) efter din puls.
Jag gick MYCKET saktare än vad jag vanligtvis går.
Jag brukar gå på hastighet 6.5 men igår gick jag på 4.9 i en timme.
Blev inte ens svettig men jag brände 355 kalorier på en timme.
Det är väl ganska ok ändå?
Jag funderar på att börja köra 2 pass om dagen. Igår gick jag strax över 5 kilometer och går jag då 2 pass om dagen så blir ju det 1 mil om dagen vilket är KICKASS!!
Men jag måste komma hur HUR fan jag ska fixa det med tanke på att jag har 2 kids hemma (Matheus på dagis ons-fre)
Kanske kan man ta en promenad ute med Eljas när Matheus är på dagis men det är så jävla kallt! Och sen kommer man bara inte iväg.

Ikväll ska jag i alla fall träna igen, ensam.
Jag har tränat 8 dagar i rad nu! Ska träna DAGLIGEN!!
Jag har dessutom bestämt mig för att lägga i en högre växel. Verkligen lägga manken till för just nu går allt ganska lätt och utan större ansträngning.

HEIPPA