Vikt

måndag 6 februari 2012

Lchf - Mjölk

(Mitt kaffe ser äckligt ut men det är för att jag inte sköljt ur den sedan jag drack kaffe i morse)



Du behöver:

1st ägg
Ca 12-15 gram Smör (riktigt smör)
1,5 dl vatten

Gör såhär:


Koka upp vattnet.
Kläck ägget i en matberedare (en mixer helt enkelt)
Smält smöret och häll det i samma skål där ägget ligger.
Häll över kokta vattnet i samma skål tillsammans med ägget och smöret.
Mixa alltihop.

Låt svalna och ställ i kylen.
Asbra alternativ till mjölk om man vill ha mindre kolhydrater.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar